Con este menú equilibrado de septiembre tendrás ideas para retomar la rutina con platos ligeros, vegetarianos y llenos de sabor. Aprovecha este mes para compensar los posibles excesos del verano sin renunciar al placer de comer. En este menú semanal elaborado por nuestra dietista-nutricionista encontrarás alimentos ecológicos y de temporada, así como recetas sencillas de…
El verano es la estación ideal para prepararte ensaladas ecológicas refrescantes y nutritivas más allá de la clásica ensalada de tomate, lechuga, cebolla y atún. También puedes apuntarte a la moda de los bowls, un plato único lleno de macronutrientes para que te beneficies y disfrutes de alimentos nutritivos en un mismo bol. A continuación,…
Si ya has empezado a cuidarte con una alimentación saludable y ecológica ¡enohorabuena! seguro que habrás notado sus incontables beneficios tanto en tus digestiones y bienestar físico como en tus emociones. Y lo mejor de todo es que si sabes cómo, durante estas vacaciones de verano puedes sentirte todavía mejor. Sí, es cierto que para…
¡Ya tenemos aquí el menú vegetariano de julio! Esta vez os proponemos recetas con gran cantidad de productos bio frescos, ecológicos y saludables, perfectos para combatir el calor de verano. La elaboración de los platos es rápida y sencilla, lo que facilita la incorporación de una dieta verde en tu día a día. Además, todas…
El verano ya está aquí. ¡Por fin! Para muchos esto es sinónimo de vacaciones, de una pausa de la rutina, de tiempo para uno mismo, viajar, o simplemente relajarse. Tanto si te vas a la otra punta del mundo, como si te quedas cerca de casa, es posible que en verano tus hábitos alimentarios cambien,…
Este menú vegetariano de junio sabe a frutas dulces y a hojas frescas, pues el mes con más luz del año nos brinda alimentos deliciosos para jugar con múltiples combinaciones y nutrirnos con mucho sabor. Esperamos que nuestra propuesta de menú semanal te inspire para cocinar recetas sencillas y muy sabrosas que hagan que comer…
Si vives en Madrid o alrededores o estarás en la capital el 6 y 7 de junio, no puedes perderte Organic Food Iberia, una feria profesional dedicada a la promoción de la industria alimentaria ecológica. Suena bien, ¿verdad? En Biográ no queríamos perdernos esta cita por nada del mundo, así que el próximo 6 y…
Revolucionar la oferta de producto ecológico desde la transparencia. Éste es el objetivo y la razón de ser de nuestra marca para que entre todos disfrutemos del placer de saber comer. Nuestra revolución es de los pequeños cambios, un camino o estilo de vida que hemos resumido bajo el hashtag #sabercomer. ¿Por qué #sabercomer? El…
El hummus es una receta centenaria que nos llega de Oriente Medio para quedarse. Su popularidad ha crecido como la espuma en las cartas de los restaurantes, en las cocinas healthy y en cenas y reuniones de amigos, pues a parte de ser un excelente plato para compartir, el hummus ecológico es delicioso y tiene…
El placer de comer una hamburguesa es indiscutible, pero si además tienes la oportunidad de degustarla en su versión ecológica, se suman numerosas ventajas. Hasta hace pocos años, las hamburguesas se asociaban a un producto de comida rápida poco sano, pero por suerte esta percepción ha cambiado y se ha demostrado que con ingredientes de…