Retomar una rutina saludable en septiembre
La forma cómo retomamos la rutina tras las vacaciones de verano es determinante para adquirir buenos hábitos a largo plazo. En verano es normal permitirnos algunos excesos, salir a comer fuera más a menudo y cambiar los horarios. Es por eso que adaptarnos de nuevo a la rentrée no siempre es fácil ni se produce…